Sentir sede é um dos primeiros sinais de desidratação.

    Ela acontece quando o corpo perde mais líquidos do que recebe, comprometendo funções essenciais como a regulação da temperatura, a circulação e o funcionamento dos órgãos.

   Além da sede, a desidratação pode causar:

• Boca seca

• Urina escura ou em menor quantidade

• Cansaço, tontura e dor de cabeça

• Fraqueza e dificuldade de concentração

   Manter uma hidratação adequada ao longo do dia é fundamental para a saúde. Não espere a sede aparecer para beber água!