Não! É comum ouvir a recomendação de beber pelo menos de 2 a 4 litros de água por dia, mas essa quantidade pode variar dependendo de diversos fatores individuais. A medida considerada mais assertiva pelos profissionais de saúde, é o cálculo do consumo de água de acordo com seu peso e idade. Porém, existem algumas variáveis como:

- Peso corporal;

- Nível de atividade física;

- Clima e ambiente;

- Condições de saúde;

-Funcionamento dos rins e coração,

  Por isso, a melhor maneira de determinar a quantidade ideal de água para o seu corpo é ouvir seu organismo, prestando atenção aos sinais de sede e observando a cor da sua urina, que deve ser amarelo clarinho.